Wszyscy dobrze wiemy, że żyjemy w takich czasach, że jesteśmy narażeni na stres praktycznie codziennie. Gdy utrzymuje się przez dłuższy czas, zaczyna wpływać negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale również zdrowie. Skutkować to może np. osłabieniem układu odpornościowego.
Dlatego najlepszym prezentem jaki można sobie z tej okazji sprawić jest znalezienie i utrwalenie sposobów, które wpłynął na rozładowanie stresu.
Zdecydowanie warto :
Zabrać swoje nerwy na spacer w miejsca z dala od ludzi; Obserwować przyrodę, posłuchać śpiewu ptaków; Zwracać uwagę na to co jemy; Ruszać się w celu uwolnienia hormonów szczęścia; Zadbać o wartościowy sen; Pracować z wyobraźnią; Pielęgnować więzi koleżeńskie i rodzinne; Z życzliwością i godnością traktować ludzi wokół nas.