Nie każdy z nas potrafi skutecznie okiełznać pojawiające się w nas emocje. Im są one bardziej intensywne, nieprzyjemne, tym reakcja na nie jest mocniejsza. 
Nie ma sensu trzymać się z daleka od niemiłych emocji, o wiele lepiej jest nauczyć się, jak radzić sobie z niewygodnymi uczuciami w sposób zdrowy i skuteczny.
