Każda emocja jest nam potrzebna i daje nam znać, że coś się dzieje. Złość może mówić nam o tym, że zostały naruszone nasze granice. Odczuwając smutek potrzebujemy wsparcia. Emocje pozwalają nam być w kontakcie ze sobą, zachować równowagę. Nie warto od nich uciekać. Za to warto dać sobie przyzwolenie na ich odczuwanie.
